A reteklevél jótékony hatásai és fogyasztásának előnyei: Miért érdemes beépíteni az étrendbe?
A reteklevél gazdag C- és A‑vitaminban, rostokban és antioxidánsokban. Gyulladáscsökkentő, segíti az…
A túró élettani hatásai: Miért érdemes rendszeresen fogyasztani?
A túró gazdag fehérjében, kalciumban és B-vitaminokban; támogatja az izomépítést, csontok egészségét,…
Chia mag és hormonháztartás: Miért érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a szuperélelmiszert?
A chia mag nem csupán tápanyagokban gazdag, de segíthet a hormonháztartás egyensúlyának…
Zabtej: egészségtudatos alternatíva a mindennapi étrendben
A zabtej egyre népszerűbb választás azok körében, akik egészségesebb, növényi alapú alternatívát…
Szárított füge: Miért érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a természetes csemegét?
A szárított füge nemcsak finom, hanem tele van rostokkal, vitaminokkal és ásványi…
Lilakáposzta fogyasztása: Miért érdemes beiktatni az étrendedbe a „lila csodát”?
A lilakáposzta nemcsak szemet gyönyörködtető színével hívja fel magára a figyelmet, hanem…
Kaki gyümölcs – 5 ok, amiért érdemes beépítened az étrendedbe
A kaki gyümölcs nemcsak édes és zamatos, hanem tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal…
Szívügyünk a zöldség: Hogyan csökkentheted a szívbetegségek kockázatát a tányérodon?
A szív egészsége nagyban múlik azon, mit eszünk. Ha étrendünkbe több zöldséget…
Csicseriborsó: Az egyik legértékesebb növényi fehérjeforrás – miért fogyaszd gyakrabban?
A csicseriborsó nemcsak finom, hanem kiváló növényi fehérjeforrás is, amely támogatja az…
Kezdő vegetáriánus étrend
A vegetáriánus étrend elkezdése izgalmas, de kihívásokkal teli lehet. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan…